하체 (대실패)
레그프레스 30kg 15/12/12
스쿼트 30kg 10/10
어깨
덤벨 프레스 12kg 15/15/12/10/10
아놀드 프레스 7kg 12/10/10
비하인드 넥 프레스 20kg 15/15
사이드레터럴페이즈 3kg 20/15/12
어깨만족도 ★★★★★
하체만족도 ★
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