찜질방 헬스장에서 운동 했습니다.
친구도움으로 무게를 많이 칠 수 있었습니다.
플랫벤치
40kg 15회
60kg 8회 6회 7회
65kg 4회
머신벤치
60kg 12 /12 /12 12
케이블크로스오버
15kg 12/12/12
딥스
15회/ 12회/ 10회
총 15세트
데드리프트
60kg 12/12/12/12
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